心理治療與正念
結構化心理治療搭配正念訓練，提供藥物治療以外的調適工具，也適合作為藥物治療的輔助。
心理治療能協助什麼？
心理治療透過與治療者的結構化對話與練習，協助個案覺察並調整不利於身心健康的思考模式、情緒反應與行為習慣， 常用於焦慮症、憂鬱症、強迫症與壓力調適，也適用於部分失眠個案作為「失眠免吃藥」的非藥物治療選項之一（例如失眠認知行為治療）。
正念訓練
正念（Mindfulness）是一種訓練專注當下、減少反芻思考與過度擔憂的練習方式， 研究顯示規律的正念練習有助於緩解焦慮與壓力相關症狀，可作為藥物與心理治療之外的輔助工具。
適合對象
- 焦慮症、憂鬱症患者，希望搭配非藥物治療者
- 強迫症個案，需要結構化行為治療介入者
- 慢性壓力、失眠困擾，希望嘗試「失眠免吃藥」非藥物途徑者
心理治療與正念訓練的適用性與治療計畫，需經專科醫師或心理師評估後個別化安排，效果因人而異。